Sportfreunde Reichenberg richten 5. JKA-Stützpunktlehrgang aus
Bereits zum fünften Mal in Folge durfte die Karate-Abteilung der DJK-Sportfreunde Reichenberg am vergangenen Samstag den DJKB-Stützpunkt Süd in Pfarrkirchen begrüßen. In der Turnhalle des Gymnasiums fand eines der insgesamt vier jährlich stattfindenden Landeskadertrainings statt. Parallel dazu wurde ein allgemeiner Lehrgang angeboten, der zahlreichen Karateka die Möglichkeit bot, unter der Leitung erfahrener Stützpunkttrainer zu trainieren.
Geleitet wurde die Veranstaltung von Thilo Weinzierl, Michaela Rein und Christoph Röthlein. Das Trio genießt hohes Ansehen und überzeugte auch dieses Mal mit innovativen Trainingsmethoden zur Leistungssteigerung.
Der Landeskader, in dem die Sportfreunde Reichenberg mit 14 Aktiven stark vertreten waren, startete unter der Leitung von Michaela Rein mit einer intensiven Einheit. Der Schwerpunkt lag auf Kihon (Grundschule) für Freikampf, wobei insbesondere Gegenangriffe (Gyaku-Zuki) und die korrekte Hüftarbeit im Fokus standen.
Zeitgleich begann der sehr gut besuchte allgemeine Lehrgang mit einer Kata-Einheit bei Christoph Röthlein. Hier lag das Augenmerk auf einer sauberen und schnellen Ausholbewegung bei Wendungen.
Nach einer kurzen Pause wechselten die Trainer. Der Kader vertiefte unter den Augen von Christoph Röthlein die fünf Heian-Katas, wobei erneut die Präzision der Ausholphasen geschärft wurde. Den allgemeinen Lehrgang übernahm währenddessen Thilo Weinzierl. Er legte den Schwerpunkt direkt auf Kumite (Zweikampf) und begeisterte die Teilnehmer mit wertvollen Tipps zu verschiedenen Kampftechniken.
In der abschließenden dritten Einheit wartete auf den Kader das Training bei Thilo Weinzierl, der die Athleten mit fordernden Übungen für den Freikampf empfing. Im Zentrum standen das taktische Ausweichen bei gegnerischen Angriffen sowie das konsequente Nachsetzen. Zum Abschluss mussten sich die Kaderathleten in diversen Kämpfen gegeneinander beweisen.
Die Teilnehmer des allgemeinen Lehrgangs trainierten unterdessen bei Michaela Rein. Sie legte Wert auf die Basis und festigte durch gezieltes Kihon-Training saubere Grundtechniken.
Am Ende blickten alle Beteiligten auf einen anstrengenden, aber äußerst gewinnbringenden Trainingstag zurück, bevor sie die Heimreise antraten. Besonders erfreulich: Unter den Teilnehmern des allgemeinen Lehrgangs befanden sich auch einige Neumitglieder, die erst vor kurzem mit Karate begonnen haben und durch großen Trainingsfleiß bereits ihr Können auf diesem Niveau unter Beweis stellen konnten. Aktuell ist im Dojo Reichenberg wieder ein neuer Anfängerkurs für alle Altersgruppen gestartet. Interessierte finden weitere Informationen auf unserer Website sowie auf unseren Social-Media-Kanälen.
Von Andreas Huber
